Le ski de randonnée est de plus en plus plébiscité par les amateurs et les pros désireux de conquérir des paysages enneigés grandioses. Le principe ? Partir à l’assaut des montagnes sans emprunter les remontées mécaniques et profiter en descente des plus belles pentes !
Contrairement au ski classique, le ski de randonnée a l’avantage de se pratiquer hors des pistes ultra-fréquentées des stations. Aussi, plus besoin de faire la queue pour accéder au télésiège et pour investir dans un coûteux forfait.
Sport par excellence des amoureux de liberté et de panoramas exceptionnels, ce ski d’un nouveau genre nécessite un apprentissage technique et surtout un matériel de qualité qui vous permettra de randonner en sécurité. Nous vous expliquons tout ce que vous devez savoir avant d’organiser votre première sortie !
Le ski de rando permet d’admirer des panoramas exceptionnels
Comment se pratique le ski de randonnée ?
L’objectif du ski de randonnée est assez similaire aux excursions que vous avez l’habitude de pratiquer en montagne l’été. Il s’agit en effet de partir à l’assaut d’un sommet, de prendre le temps de pique-niquer et d’entamer enfin la descente.
La spécificité, c’est que vous pouvez profiter de la descente de la même manière qu’avec des skis classiques, mais en expérimentant des pentes sur une neige totalement vierge !
Comment faire cependant pour monter et descendre avec le même matériel ? Les chaussures de ski de randonnée comportent deux modes différents : une position marche et une position descente.
Le système ski/marche s’active via un levier situé sur l’arrière de la chaussure
Pour assurer la montée, il suffit d’équiper les skis de peaux de phoque qui vous permettront de grimper sans glisser en arrière. Pour descendre, les peaux de phoques sont retirées et la fixation enclenchée en position descente afin de maintenir l’avant et l’arrière de la chaussure (comme pour des skis classiques). Bien sûr, le matériel doit être adapté à votre pratique et au programme de randonnée que vous souhaitez effectuer.
Les peaux de phoque se montent avant la montée et de démontent avant la descente
Avec un bon matériel, le ski de randonnée peut s’adapter à tous les types de dénivelés. Les fixations de ski de randonnée sont conçues pour que le ski glisse de façon naturelle sans trop d’efforts. Lorsque la montée est raide, le skieur peut également utiliser des cales de montées (intégrées ou non aux fixations) pour économiser ses mouvements et éviter de trop tirer sur ses mollets. Pour éviter les dérapages sur neige dure, il peut également poser des couteaux sur ses fixations afin de bien accrocher le sol.
À noter : contrairement au ski de fond, le ski de randonnée se pratique en haute montagne sur de longues distances. C’est pourquoi les amateurs qui souhaitent pratiquer ce sport en toute sécurité font souvent appel à un guide de haute montagne.
Pourquoi pratiquer le ski de randonnée ?
Ce sport en vogue a deux grands atouts. En montée, il offre le plaisir inouï de parcourir des paysages enneigés époustouflant. En descente, il procure la sensation unique de faire sa trace sur une neige immaculée.
Le ski de randonnée apporte en outre de nombreux bienfaits sur le corps et l’esprit, et ce dès la toute première sortie.
Le ski de randonnée est d’abord une activité contemplative qui permet de se vider la tête, de profiter d’une bouffée d’air frais, d’admirer des paysages éblouissants et de découvrir la montagne à son rythme, en famille ou entre amis.
Côté sport, le ski de randonnée est une pratique complète qui sollicite toutes les parties du corps, des épaules aux bras en passant par les abdos, les fessiers et les mollets. En plus de développer les capacités cardio-respiratoires, le ski de randonnée est un excellent moyen de renforcer la tonicité et la souplesse.
Car il se pratique hors des sentiers balisés, le ski de randonnée est le sport parfait pour qui aime profiter de la montagne sans se mêler à la foule des stations.
Profiter de la montagne loin de la foule des stations
C’est justement parce qu’il offre une plongée en plein cœur des hautes montagnes que ce sport nécessite un bon accompagnement. Grâce au ski de randonnée, vous aurez en effet l’opportunité de découvrir un environnement montagneux vierge de toute présence humaine, l’occasion rêver de prendre enfin le temps d’admirer le panorama !
Si le ski de randonnée est souvent associé à des parcours de haute montagne difficiles et vertigineux, l’activité reste en fait parfaitement accessible et ludique. Vous pouvez en effet pratiquer le ski de randonnée en station et partout où vous trouverez un peu de pente et de poudreuse !
Autre point fort du ski de randonnée : le budget et les économies ! Contrairement au ski classique, la pratique ne nécessite pas d’emprunter les télésièges et d’investir dans un forfait souvent coûteux. Pour une première découverte, vous pourrez ainsi louer votre matériel de ski de randonnée, puis investir dans votre propre équipement si l’expérience vous a plu !
Où pratiquer le ski de randonnée ?
Le lieu où vous choisirez de pratiquer le ski de randonnée dépendra de votre niveau et de votre expérience de la montagne.
En France, les stations de ski proposent des itinéraires permanents, balisés et en accès libre qui vous permettront de découvrir ce sport de manière sécurisée. Certaines stations organisent aussi des initiations en groupe ou en privé, c’est le cas à Arêches-Beuafort, à la Plagne ou encore à Combloux.
Bon à savoir : certaines initiations ont même lieu à la nuit tombée, équipé d’une lampe frontale vous partez à l’assaut du sommet et pouvez même déguster un vin chaud à l’arrivée !
Lever de soleil ou coucher de soleil, le ski de rando donne accès à des paysages uniques
Vous pouvez aussi choisir votre lieu de randonnée en fonction du type de panorama que vous avez envie de découvrir. Certains itinéraires empruntent des forêts et d’autres des glaciers, vous êtes donc libre de choisir la balade qui correspond au mieux à vos envies. La station de Pralognan La Vanoise propose par exemple des itinéraires très complets entre haute montagne et glaciers. Si vous préférez cependant les balades en forêt, optez pour les Houches : la station savoyarde donne accès à un itinéraire balisé qui vous éloignera des remontées mécaniques pour une découverte sylvestre magique.
Sachez que vous pouvez effectuer un stage complet ou une initiation dans les stations de Val d’Isère, de Montgenèvre, de Valberg, de Villard-de-Lans ou encore de la Tania.
Si vous souhaitez sortir des sentiers balisés, nous vous conseillons de prendre contact avec un guide ou avec une structure spécialisée dans l’organisation de séjours de randonnée.
Comment s’équiper pour pratiquer le ski de randonnée ?
Le choix de votre matériel dépend là encore de votre niveau et du type de sortie que vous envisagez, qu’elle soit familiale ou sportive, que vous débutiez le ski de randonnée ou que vous aillez déjà plusieurs belles sorties à votre actif.
Les crampons sécurisent l’accroche lors des ascensions à pied
Sachez que lorsque vous pratiquez le ski de randonnée, la neige peut être tantôt poudreuse tantôt dure : c’est pourquoi il est important de prévoir des couteaux, voir des crampons. Les couteaux se fixent sur votre fixation et permettent d’accrocher la neige quand vous montez avec les skis aux pieds sur une pente raide et verglacée. Les crampons se fixent directement sur les chaussures pour franchirent des zones à pieds avec les skis sur le dos.
Glisshop vous propose une large gamme de matériel adapté à la pratique du ski de randonnée. Nous disposons d’une collection complète de packs ski rando prémontés ainsi qu’un panel exhaustif de fixations allant de la plus basique à la plus sophistiquée.
Parmi notre sélection spéciale ski de randonnée, n’hésitez pas à opter pour la gamme de chaussures de ski rando Dynafit. Le matériel conçu par cette marque a largement démontré ses performances en montée comme en descente. Vous pouvez aussi adopter les chaussures Scott, marque leader du ski de rando : tous leurs modèles ont été certifiés par des professionnels de la montagne. C’est l’assurance d’accéder aux sommets les plus mythiques grâce à une gamme de chaussures solides et éprouvées !
Côté sécurité, les sorties en ski de randonnée nécessitent de se préparer en amont notamment pour pallier au risque d’avalanche. Aussi, il est fortement conseillé de partir équipé d’un kit ARVA Pelle Sonde qui vous permettra d’être secouru et d’intervenir en cas d’avalanche. Avant de partir, vérifiez toujours le bon fonctionnement de votre matériel et entrainez-vous à le manipuler, pour être prêt à intervenir dans le stress et l’urgence. Vous pouvez également vous renseigner sur le site de l’ANENA, l’Association Nationale pour l’Étude de la Neige et des Avalanches. L’ANENA et d’autres organismes dispensent des formations autour de la sécurité en montagne et de l’intervention en cas d’avalanche. Une étape indispensable pour pouvoir pratiquer dans de meilleures conditions de sécurité.
